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健康的单杠活动

发布时间:2014-11-21  信息编号:1976376  
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单杠是体育项目的一种,一般是在单杠上表演体操,在上面做出一些优美的姿势。单杠是由之前在有人在钢丝上表演慢慢演变过来的。已经被列入了奥运比赛的项目之一了。 在中国的一些学校里面,还是有单杠的。在单杠上练习,可以活动全身的筋骨,可以很好的练习背阔肌和肩部肌群,还有利于长高。单杠是一项运动量比较大的运动项目,不停的单杠上练习,可以活动你的手和腿柔软程度。在奥运会上练习单杠的运动员都是年龄很小的,因为从小的身体比较柔软,更适合锻炼。 在联系单杠的时候,一定得注意安全,最好在单杠的下面铺上一个体操垫,那样的话就会非常安全。 文章摘取:*** 中山体育器材

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